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仕事で失敗して会社に行きたくない時の気分転換の仕方

2017.7.12

仕事をしていればミスや失敗をするのは当然ですが、失敗を怒鳴られることが嫌で会社に行きたくないと思うことはよくあります。

しかし会社を休むことはできませんし、何とか気分転換をして仕事に集中できるようにしなければなりません。

そこで仕事で失敗して会社に行きたくないと思った時に、上手く気分転換をする方法について紹介します。


仕事で失敗して会社に行きたくない時は早く起きて朝活をする

仕事で失敗をした時は気分を変えるために、朝早く起きて朝活をしてみましょう。

朝活とは普段は寝ている朝にちょっとしたことをするもので、自分がやりたいと思ったことを会社に行く前にすることです。

例えば朝起きてから趣味のツーリングをしたり、ランニングをしてストレス発散することもできます。

できれば意外に仲間がいれば朝活はもっと充実したものになりますが、自分一人しかいなくても十分朝活でリフレッシュできます。

朝活をすれば仕事でミスをしたことも忘れてリフレッシュできるので、仕事に行きたくないと思っていたことも忘れてしまいます。

仕事で失敗することは誰にでもありますし、失敗すれば怒られるのは仕方のない事です。

誰でも怒られるのは嫌なことですが、自分で気持ちを切り替えることで失敗を糧にスキルアップすることができるかもしれません。

ネガティブに捉えるよりも朝活でリフレッシュすることで、気分を一新して前向きに仕事へ取り組むことができます。

失敗したことが原因で仕事に行きたくない時は違う道を通ってみる

自分が普段行かないような道を歩くだけでも、脳が新しい刺激を受けることによって、嫌な気持ちがだんだんと薄れて行くことがあります。

仕事でミスをしたことで会社に行きたくないと思った時は、普段とは違った道を歩いて会社に向かってみましょう。

いつも歩く道とは違う道を歩くだけで、脳が新しい刺激を受けるので嫌なことを忘れやすくしてくれます。

嫌なことは時間が経つにつれてだんだんと記憶から消えていきますが、脳が新しい記憶を覚えることで、より早く嫌なことを忘れさせてくれます。

1年前にミスをしたことは今はすっかり忘れているのと同じように、仕事で失敗したことも時間が経てば忘れることができます。

しかし一番新しい記憶として鮮明に覚えているので、失敗したことばかりを考えてしまいます。

そこで新しい記憶を脳に覚えさせるために、普段行かないような道を歩いて、新しい記憶を定着させるのです。

仕事で失敗して行きたくない時は近くのカフェでリラックスする

毎朝家から会社まで出勤をする時に、真っすぐ向かうと家を出る瞬間から会社に行きたくないと思って足取りも重くなります。

特に仕事で失敗をした時には余計に足取りも重いので、仕事へのモチベーションも大きく下がっているでしょう。

そんな時は普段よりも早く家を出て、会社近くのカフェで飲んびり過ごしてから出勤しましょう。

仕事の前に一息つける場所があることで、会社に行きたくないと思っていても家を出る時は気持ちも軽くなっています。

カフェでゆっくり過ごすことで人よりも余裕をもって仕事に取り組むことができるので、精神的にも優位に立てます。

仕事でミスをして会社に行きたくないと思っていても、精神的に優位な状況ならば会社に行くことも苦ではなくなります。

いかに自分を責めずに前向きに仕事に取り組むことができるかが重要なので、カフェを利用してリラックスしてから仕事に向かいましょう。

会社終わりにお酒の力を借りてストレス発散する

仕事で失敗をした時は家に帰る足取りも重く、次の日に会社に行きたくないと思ってしまうのは仕方がないことです。

仕事で失敗をすることは誰にでもありますが、失敗した時は大いに反省するしかありません。

そのためなるべく次の日の仕事に影響しないようにするには、その日のうちにストレスを発散することが大切です。

仕事終わりにお酒の力を借りて、仕事で失敗したストレスを大いに発散しましょう。

お酒の力を借りることによって普段は言えないような愚痴を言ったり、ストレスを発散できるので、その日のうちに嫌なことを忘れることができます。

お酒を飲む時は同僚を誘ったり、カラオケに行ってストレス発散するのもお勧めです。

次の日に仕事に行きたくないと思うのは仕方がないですが、できるだけその日のうちにストレス発散できるように、お酒の力を借りてみましょう。

失敗することは誰でもあるので失敗を繰り返さない努力が必要

仕事で失敗をした時に大事なことは、同じ失敗を繰り返さないことが大切です。

失敗したことで会社に行きたくないと思うのは当然ですが、仕事はこの先もずっとしなければなりません。

怒られるのが嫌ならば同じ失敗をしないように、自分がスキルアップして対応できるようにするしかありません。

さらには仕事のストレスを発散して、次の日の仕事に影響のないようにすることは、これから仕事をする上でも大切なことです。

ここまで書いてきましたが、仕事で失敗して会社に行きたくないと思うのは仕方のないことですが、早く気持ちを切り替えて対応することが大切です。

仕事ではいろいろなことに即座に対応しなければいけないので、臨機応変に対応するスキルが必要不可欠です。

スキルアップを目指してどんな状況にも上手く対応できるようになることを願っています。

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